9,8 millones de personas sufren dolor cervical o lumbar en nuestro país, de acuerdo con la Encuesta Europea de Salud en España. Esto supone que al menos uno de cada cuatro españoles padece esta patología, provocada principalmente por malas posturas, según explica Eduardo González Zorzano, asesor médico de Laboratorios Cinfa. “Aunque las causas de estos dolores pueden ser diversas, como enfermedades degenerativas, traumatismos o golpes, e incluso las molestias asociadas a la menstruación, en la mayoría de los casos provienen de malos hábitos y gestos y posturas inadecuadas”.
Los problemas de espalda “aparecen tanto de forma repentina como progresivamente, y pueden llegar a provocar un intenso dolor”, aclara el experto. “Por esta razón, si bien no se trata de una dolencia demasiado grave, puede resultar muy incapacitante y repercutir seriamente en nuestro día a día, ya que nos impide realizar las acciones más cotidianas”. De hecho, el dolor de espalda es una de las principales causas de bajas laborales y la segunda causa de consulta médica, tras la cefalea.
Especial atención en el caso de embarazadas y en las posturas en el trabajo
“Si bien el dolor de espalda es más frecuente entre los 40 y los 59 años, afecta a todo tipo de personas, y tiende a repetirse, pudiendo convertirse en crónica en personas mayores o con problemas asociados”, señala González Zorzano. “Las personas con sobrepeso, aquellas que trabajan habitualmente cargando pesos o pasan muchas horas de pie y las mujeres embarazadas son, así mismo, más propensas a sufrir estas molestias. También hay que vigilar la postura que adoptamos frente al ordenador, y cuidar los gestos y esfuerzos bruscos o que impliquen muchas repeticiones”.
La buena noticia es que estos problemas que tienen como origen la sobrecarga de la espalda, pueden tratarse y prevenirse en gran medida con una correcta higiene postural.
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