La propia Wikipedia nos lo define como «daño repetitivo provocado por el uso frecuente de los pulgares para presionar botones de los PDA, smartphone u otros dispositivos móviles».
A pesar de que hay personas capaces de escribir hasta 50 palabras por minuto, esto podría no ser una proeza sino un problema a largo plazo.
El uso excesivo al utilizar el pulgar en estos dispositivos, produce la inflamación de un tendón por el movimiento repetitivo del pulgar al utilizar el teclado.
Esto puede desarrollar artritis, e incluso dolencias aún más graves. Hay casos en los que se ha tenido que intervenir quirúrgicamente, ya que puede afectar, en muchas ocasiones, a tendones y nervios.
Aquí te dejamos con algunas recomendaciones para que no te pille desprevenido este problema en unos años:
# Hacer pausas durante la escritura de mensajes largos o diversos.
# Estirar los dedos y abrir la palma de la mano lo más que se pueda.
# Apoyar el brazo sobre una superficie al escribir y evitar que los brazos queden suspendidos en el aire.
# Mantener una posición natural en la muñeca. Al flexionarlas de más, esta aumenta la presión sobre tendones y nervios.
# Descansar y dejar a un lado el teléfono.
# Utilizar el resto de los dedos al escribir, no únicamente los pungares.
Si (
No(
